Tips Unik Agen Umroh Jakarta, Inilah Cara Latihan Adaptasi Cuaca Panas di Arab Saudi
Cuaca panas yang begitu ekstrim di Arab Saudi sering kali beresiko menyebabkan heat stroke. Suhu di kawasan tersebut diperkirakan mencapai 400c yang membuat banyak jamaah Indonesia berjuang untuk bertahan disana. Aktivitas yang dilakukan selama menjalankan ibadah umroh bersama agen umroh Jakarta akan banyak dilakukan di luar ruangan dan terpapar matahari.
Kondisi ini cukup berbahaya karena bisa memicu munculnya kondisi yang tidak diinginkan terutama untuk bagian otak, ginjal dan jantung. Untuk mengantisipasi hal tersebut terjadi, Kamu harus mulai berlatih agar bisa beradaptasi dengan cuaca panas yang ada di Arab Saudi. Berikut adalah cara yang bisa dilakukan agar terbiasa dengan cuaca panas di Mekkah dan Madinah!
Cara Latihan Adaptasi Cuaca Panas di Arab Saudi
1. Memilih Pakaian yang Tepat
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk beradaptasi dengan cuaca di Arab Saudi yaitu dengan mempertimbangkan pemilihan pakaian. Kamu perlu menggunakan pakaian yang berbahan sejuk, ringan, dan tidak ketat untuk bisa bertahan lebih lama di cuaca yang ekstrim. Penggunaan bahan ketat dan tebal justru akan menambah hawa panas dalam tubuh.
Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, Kau bisa menggunakan payung dan juga bayu lengan panjang jika dirasa membutuhkan. Selain itu, jika tidak kuat beribadah tanpa alas kaki jangan dipaksakan. Jangan sampai proses beribadah menjadi tidak fokus karena merasa tersiksa atau kesakitan. Kamu bisa bertanya dengan agen umroh Jakarta untuk mengetahui prosedur ibadah umroh di Mekkah dan Madinah.
2. Berjemur di Luar Ruangan
Agar kamu bisa lebih terbiasa dengan cuaca panas, Kamu bisa berlatih dengan cara berjemur di luar ruangan. Berjemur dibawah sinar matahari di jam-jam terik akan membuat Kamu lebih terbiasa dengan suhu panas. Selain itu, kulit juga akan menyesuaikan diri agar tidak terlalu sensitif ketika terpapar sinar matahari selama beribadah di tanah suci.
Jangan lupa gunakan sunscreen ketika berjemur di bawah sinar matahari agar tidak gosong. Paparan sinar UV cukup berbahaya untuk kondisi kulit manusia. Untuk latihan berjemur, Kamu tidak perlu berada di luar ruangan dalam waktu lama, banyaklah beristirahat dan berteduh agar tubuh tetap dingin. Selama beribadah, kamu juga perlu menghindari aktivitas fisik yang berat.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Untuk menghadapi cuaca panas yang ekstrim, Kamu harus menjaga tubuh agar tetap terhindar dengan baik. Hal itu bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak. Jumlah konsumsi air mineral yang dianjurkan oleh agen umroh Jakarta adalah sebanyak 250 ml setiap 1 jam. Minum perlu dilakukan secara perlahan dan bertahap sekitar 2-3 tegukan agar tidak menyebabkan batuk.
4. Gunakan Sunscreen
Terakhir, Kamu perlu menggunakan tabir surya atau sunscreen untuk melindungi tubuh dan memastikannya kulit tetap dingin dan dehidrasi secara alami. Setidaknya Kamu harus membawa dan menggunakan sunscreen yang dilengkapi dengan minimal spf 30. Karena cuaca yang sangat panas, Kamu perlu mengaplikasikannya secara berulang setidaknya 2 jam sekali. Pihak agen umroh Jakarta juga biasanya akan mengingatkan calon jamaah untuk membawa sunscreen.
Latihan agar bisa beradaptasi dengan panasnya cuaca di Arab Saudi bisa dilakukan jauh-jauh hari sebelum keberangkatan. Kamu bisa berlatih dengan cara berjemur dibawah terik matahari. Jangan lupa untuk menggunakan sunscreen agar kulit tidak terbakar. Pilihlah agen pusat umroh dan haji yang terpercaya agar Kamu mendapatkan panduan terkait dengan peralatan dan latihan-latihan fisik yang bisa dilakukan di rumah.
https://www.detik.com/jabar/berita/d-6752177/tips-hadapi-cuaca-panas-di-arab-saudi
https://carakawisata.id/persiapan-fisik-yang-harus-dilakukan-sebelum-berangkat-umroh/
